Bata esses 3 ingredientes no liquidificador e faça a melhor mousse de maracujá que já comeu

O mousse de maracujá fica uma delícia e é feito com apenas 3 ingredientes. Vamos te ensinar a preparar de maneira bem detalhada e, com certeza, você irá amar e querer repetir muitas vezes. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse mousse de maracujá incrível!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer mousse de maracujá

Para fazer o mousse de maracujá, vamos começar preparando o mousse. Para isso, vamos bater em um liquidificador o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá e despejaremos em uma travessa ou em tacinhas. O próximo passo é preparar a calda de maracujá. Para isso, vamos misturar em uma panela a polpa de maracujá, a água e o açúcar e levaremos ao fogo por 20 minutos, aproximadamente, para reduzir. Na sequência, vamos deixar a calda esfriar e despejaremos sobre a mousse de maracujá. Para finalizar, vamos colocar a mousse na geladeira por 4 horas, no mínimo, antes de servir. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita maravilhosa de mousse de maracujá!

Ingredientes da receita de mousse de maracujá

Para a mousse

1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite com soro
1 medida da lata de suco de maracujá (use lata de leite condensado vazia para medir)

Para a calda

2 maracujás
1 xícara (chá) de água
1/2 xícara (chá) de açúcar

Modo de preparo

Da mousse

Bata em um liquidificador, 1 lata de leite condensado, 1 lata de creme de leite com soro e 1 medida da lata de suco de maracujá concentrado, até obter uma mistura homogênea.
Coloque a mistura batida no liquidificador em uma travessa ou em tacinhas.

Da calda

Misture em uma panela, a polpa de 2 maracujás, 1 xícara (chá) de água e 1/2 xícara (chá) de açúcar.
Leve ao fogo médio, mexendo sem parar, até o açúcar derreter e a calda reduzir (20 minutos, aproximadamente).
Aguarde a calda esfriar e despeje sobre o mousse.
Coloque na geladeira por 4 horas, no mínimo, antes de servir.
Prontinho. Agora é só servir e saborear essa receita maravilhosa de mousse de maracujá!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.